华佗五禽戏注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力，这在地球上现代西医中所说的就是提高抗病康复能力和免疫力。
太极拳是内外兼修，内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。按照奇雅大陆的通俗说法就是形体力量和精神气质同时锻炼。
如此一来，华佗五禽戏和太极拳相结合，简直就是修复菲尼克斯身体暗创的无上妙法。
菲尼克斯站在冰房外面，无悲无喜的站在那里，脑海里华佗五禽戏熊戏时的沉稳中寓有轻灵，虎戏时威武中带着勇猛的神态，猿戏时敏捷灵活之性；鹿戏时静谧恬然之态；鹤戏时展翅凌云之势，五戏轮回流转渐渐融形神为一体。
动了，菲尼克斯动了。
虎举、虎扑，上提、前伸、下按尽是虎捕捉时仗前肢扑抓之势，虎是百兽之王，虎啸发威时要有那气吞山河大声吼叫的气概。
鹿抵、鹿奔，迈步、转腰、后坐、前移，鹿是食肉类动物的捕捉对象，因此不得不时刻伸长脖子，左右顾盼张望，以便及早发现猛兽，维护自身安全，故鹿有美颈之称，常表现为昂首挺胸环顾远方。
熊运、熊晃，提髋、落步、后坐、前靠，熊生性刁钻，其活动复杂多变，跑滚攀爬样样都能。伏立站跑，攀爬动作牵涉到的是身体胸腹部肌群以及全身上下肢的协调运动，所以“熊戏”意在胸腹肌运动和全身协调。像熊那样喘气呼吸，还可运动胸膈内脏。
一招一式，俯仰起落，仅仅做了三禽戏，菲尼克斯就感觉到筋骨舒展血脉通畅，同时渐渐感觉到呼吸急促，再也无法维持住杜仲影印中的呼吸方法，纵使是在万米高空冰寒之处也控制不住身体的热流，一股汗濡泌出，腹中也升出一股饥饿感来。
“好了，枭，差不多就行，不可操之过急。”
杜仲深知过犹不及的道理，感觉到菲尼克斯身体的异常连忙阻止了菲尼克斯还要逞强继续下去的想法，他可是知道，像菲尼克斯这样的修炼狂可不是他这个样子，什么功法不修炼到自身的极致是不会罢休的。
菲尼克斯刚刚走进冰房，冰房外就是一阵骚乱，没等冰房内人有什么举动的时候，隼和博伊顿他们几个已经呼呼啦啦的跑了进来。
博伊顿是这四个人里唯一的一个中级战士，虽然他是四个人中敏捷最慢的一个，但走在最前面的也是他，显然就连隼也对他非常敬重，刚刚走进冰房，四个人明显的看出来菲尼克斯一身汗水坐在那里休息。
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