心思急转如光如电，林蒙和安阳在识海内的对话在外界而言不过一瞬，回过神来只见那群少年依旧嬉笑着，纷纷脱掉了上衣露出上身来。
林蒙也同少年们一样脱掉了上衣，从众人露出的上半身来看便能略微了解各位少年的体质如何。
少年们大多纤瘦皮肤也是普通的略黄，只有三人不同，安阳的身体因为从小受灵药滋补皮肤更加白皙，而那元朱的则是更加白皙如玉脂一般更透露出某种病态的瘦弱和苍白来，虽然安阳不知，但以林蒙的眼力还是看得出来这位少年先天有缺似有什么隐疾在身。
黄浩的身躯则是不同，露出的皮肤呈现小麦一般的黄色来，肌肉线条明显但不臃肿且匀称显得十分结实有力和少年们的纤瘦大不相同，一看便是经常运动修行而来的成果，也难怪这黄浩在外门弟子中排名较高，身体素质也是极佳。
“好了，大家现在围着这个球站成个圆来，都半蹲把腰挺直身子俯低，互相把手臂搭在身边人的手臂肩膀上链接起来。”
林蒙率先做了一个示范动作说道。各位少年虽然不解但也按照示范互相勾肩搭背低下身围成一个圆来。
“现在我们就练这个，我们用肩背顶着这个铁球让他们顺着我们围成的圆滚动。”
林蒙说完伸手把地上的大铁球捞起扔到了自己背上，肌肉用力锁住铁球低下身让其稳稳的停在自己背上。
“现在开始了，当上一个人发力时，下一个人要根据他的力道配合，不要让铁球掉到地上。”
林蒙解释了一下，少年们齐齐应好，随即林蒙拧动肩膀腰背发力，推动铁球滚动起来，一下子顺着手臂滚到了下一位少年的背上。
少年们没有做过这种训练，即使有林蒙的解说也都云里雾里，铁球到了自己背上后都纷纷想着用力让铁球赶紧离开不要掉到地上。
于是，那大铁球每经过一位少年的身体速度便加快了一分，到了那第十七名少年身上时因为速度太快而失控，从那名少年的手臂上掉了下来。
此情此景如林蒙所料丝毫不差，当年周元练兵，那些军士便是像现在这群少年们一般急着让铁球离开而失控，这人的心性真不论是到了哪里也都相差不多。林蒙拿回铁球不急不躁的缓缓开口解释了一番。
“别着急，你们都想让铁球早点离开，于是更有力的推动铁球，殊不知这样积累下来反而是给其他人添了麻烦，最后导致铁球速度过快极容易失控。”
几位少年都被说的不好意思的笑着
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