爱自己是一辈子的修行

爱自己是一辈子的修行

素黑 其他类型 连载中

《爱自己是一辈子的修行》是被誉为“疗愈天后”、“华语世界首席情感疗愈作家”素黑的全新力作,以她“素黑式”的温柔、冷静与清晰,修炼成实用的自爱天书。在书中她倾情分享自己的实修方法,在一点一滴处教你逆转负能量,重整衣食住行,为自己的隐痛找到解脱的出口。只要找对自爱的方法,在忙碌的世界,依然可以用自己的方式,活出一个从容自在的自己,如她一样即使活在繁华忙碌的香港,也可以活得洒脱自在,并说一声:“生活安安静静简简单单就好了,我很喜欢这样过日子。”

《爱自己是一辈子的修行》最新章节更新至 跋:脱掉生命的鞋子 [2019-10-17 16:45]

跋:脱掉生命的鞋子
垃圾食物,吃不吃?
和失眠做朋友
名人说素黑
出走,是为回归生命的原点
情绪乱时,去爬山
Hygge:一种自在与同在的生活哲学
家,可以变成移动的堡垒
喝古树茶保育土地
从品古树茶学习谦卑
如何喝好一杯茶
我的茶修经历
我和水重修关系的经验
自爱,从喝好一杯水开始
吃前,尊重食物
你可能一直在贱食
食用油,太重要了
要不要戒吃肉的心理斗争
重新审视早餐吃蛋的习惯
情绪坏了,吃什么好?

《爱自己是一辈子的修行》全部章节目录

序:用自己的方式爱自己
别胡乱翻开负能量
情绪坏了怎么办
认识自己的身体
提高逆境应变的准备
学懂审视治疗师
身心灵体验必须从身体出发
别走向灵性的混乱
在最伤痛的时候更谦卑
如何才能延续平静
调教记忆制造进步的动力
培育存好心的觉知
以愿力影响际遇
为别人祝愿
享受正在做的事
别停滞于留与离之间
安静,是为了什么
要生定要死,看心转移的方向
不容有失害死你
调教强迫心瘾的“三放”原则
学习先尊敬孩子
悟性的秘密,原是温柔
做自己喜欢的事情
慢活,有什么好?
消好你的费
学习防止吸取负能量
距离是最好的缓冲剂
每天给他三分钟
“先定后静”调频静心法
调教呼吸能调教情绪
通过发声消除心理障碍
用自己的方式抱自己
用大爱的方式抱别人
有效的减压法没秘密
沉静是一种力量
管理好“能量循环节奏”
学习无聊,学会有效地休息
退隐一天也好
从洁身开始自爱
祛湿,调理郁闷的情绪
息怒,从调教饮食开始
慎言,用唱歌取代喋喋不休
自救的黄金半小时
放生大小便
放下你的手机
为亲爱的人准备早餐
衣服是第二层皮肤
寻找自己喜欢的衣色
慢慢穿衣,慢慢爱
别追捧廉价衣服
极端才是危险的食物
对食物失去感情后,便生病
情绪坏了,吃什么好?
重新审视早餐吃蛋的习惯
要不要戒吃肉的心理斗争
食用油,太重要了
你可能一直在贱食
吃前,尊重食物
自爱,从喝好一杯水开始
我和水重修关系的经验
我的茶修经历
如何喝好一杯茶
从品古树茶学习谦卑
喝古树茶保育土地
家,可以变成移动的堡垒
Hygge:一种自在与同在的生活哲学
情绪乱时,去爬山
出走,是为回归生命的原点
名人说素黑
和失眠做朋友
垃圾食物,吃不吃?
跋:脱掉生命的鞋子

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